Arte de desarrollar la memoria

Arte de desarrollar la memoria

Libro del arte de la memoria

Tal vez haya ido a la cocina y no recuerde por qué o no pueda recordar un nombre conocido durante una conversación. Incluso es posible que falte a una cita porque se le ha olvidado. Los fallos de memoria pueden producirse a cualquier edad, pero tienden a alterarnos más a medida que envejecemos porque tememos que sean un signo de demencia, o de pérdida de la función intelectual. El hecho es que la pérdida significativa de memoria en las personas mayores no es una parte normal del envejecimiento, sino que se debe a trastornos orgánicos, lesiones cerebrales o enfermedades neurológicas, siendo el Alzheimer una de las más temidas.

La mayoría de los problemas de memoria fugaces que experimentamos con la edad reflejan cambios normales en la estructura y el funcionamiento del cerebro. Estos cambios pueden ralentizar ciertos procesos cognitivos, lo que dificulta un poco más el aprendizaje rápido de cosas nuevas o la eliminación de distracciones que pueden interferir en la memoria y el aprendizaje. Es cierto que estos cambios pueden ser frustrantes y no parecer nada benignos cuando tenemos que aprender nuevas habilidades o hacer malabarismos con múltiples responsabilidades. Gracias a décadas de investigación, hay varias estrategias que podemos utilizar para proteger y agudizar nuestra mente. Aquí hay siete que puedes probar.

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¿qué es el arte de la memoria?

¿Es posible mejorar la memoria? Si alguna vez se ha olvidado de dónde ha dejado las llaves o ha omitido información en exámenes importantes, probablemente haya deseado que su memoria fuera un poco mejor. Afortunadamente, hay muchas cosas que puedes hacer para mejorar tu memoria.

Obviamente, utilizar algún tipo de sistema de recordatorio puede ayudar. Configurar un calendario en línea que envíe recordatorios a tu teléfono te ayudará a no perder de vista todas esas citas y reuniones. La creación de listas de tareas diarias puede garantizar que no se olvide de las tareas importantes que debe realizar.

Pero, ¿qué pasa con toda la información importante que necesita para consolidar su memoria a largo plazo? Te costará un poco de esfuerzo e incluso implicará modificar o cambiar drásticamente tu rutina de estudio habitual, pero hay una serie de estrategias que puedes utilizar para sacar más partido a tu memoria.

Antes de tu próximo gran examen, asegúrate de revisar algunas de estas técnicas probadas para mejorar la memoria. Estas 11 estrategias probadas por la investigación pueden mejorar eficazmente la memoria, mejorar el recuerdo y aumentar la retención de información.

Resumen del arte de la memoria

Este artículo trata del tema general conocido como “Ars memoriae” o “el arte de la memoria”. Para el libro de Frances A. Yates, véase The Art of Memory. Para el álbum de John Zorn y Fred Frith, véase The Art of Memory (álbum).

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El arte de la memoria (en latín: ars memoriae) es cualquiera de los principios y técnicas mnemotécnicas vagamente asociados que se utilizan para organizar las impresiones de la memoria, mejorar el recuerdo y ayudar a la combinación e “invención” de ideas. Un término alternativo y de uso frecuente es “Ars Memorativa”, que también suele traducirse como “arte de la memoria”, aunque su significado más literal es “arte memorístico”. A veces se denomina mnemotecnia[1]. Es un “arte” en el sentido aristotélico, es decir, un método o conjunto de prescripciones que añade orden y disciplina a las actividades pragmáticas y naturales de los seres humanos[2]. Ha existido como un grupo reconocido de principios y técnicas desde, al menos, mediados del primer milenio antes de Cristo[3], y normalmente se asociaba a la formación en retórica o lógica, pero se empleaban variantes del arte en otros contextos, especialmente el religioso y el mágico.

Arte de la memoria wiki

La memoria sirve a los seres humanos de muchas y complejas maneras. Nos permite procesar nuestro entorno. Mejora el comportamiento. Da contexto a nuestras vidas. Los estudios de este fenómeno psicológico revelan que la memoria se produce por etapas, lo que nos da una valiosa visión del funcionamiento interno del cerebro.

Brian Becker, profesor asociado de neuropsicología en la Universidad de Lesley, define la memoria como “el proceso en el que la mente interpreta, almacena y recupera información”. Cuando se obtiene información del mundo que nos rodea, explica Becker, ese material se guarda en el cerebro como una representación mental y se hace recuperable para su uso futuro. Hay una serie de factores que influyen en el modo en que el cerebro recupera un recuerdo, si es que lo hace.

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En el proceso de registro sensorial, el cerebro obtiene información del entorno. Esta actividad es breve y dura como mucho unos segundos. Durante el registro sensorial, el cerebro recoge información de forma pasiva a través de pistas visuales y auditivas, lo que se conoce como memoria “icónica” y “ecoica”, respectivamente.

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