Como tener una actitud positiva

Como tener una actitud positiva

pensamiento positivo

Todos buscamos una vida mejor y más feliz, pero de alguna manera nos damos cuenta de que es nuestra actitud la que nos dificulta llevar la vida que queremos. ¿Cómo podemos construir una actitud positiva? Grant Mathews ha enumerado en Quora las cosas (de las más fáciles a las más difíciles) que podemos hacer para cultivar esta actitud:

Siempre que hago algo, me gusta preguntarme si, al final del día, estaría contento diciendo que he pasado tiempo haciéndolo.  (Por eso bloqueo los sitios en los que pierdo demasiado tiempo. Los disfruto, pero no merecen la pena cuando podría estar aprendiendo algo nuevo, o trabajando en proyectos que me interesan).

Una comunidad que se considera inteligente tiende a la negatividad porque criticar se considera un mecanismo de señalización para indicar que eres más inteligente que la persona a la que corriges. Esto fue irracionalmente frustrante para mí – es una de esas cosas en las que te quedas despierto toda la noche para pensar.

Estar con otras personas es algo que puedes hacer para ser feliz, pero no lo incluyo en esta lista porque casi todo el mundo encuentra tiempo para hablar con los amigos. Por otro lado, pasar tiempo sólo con uno mismo se considera casi un tabú.

cómo ser más positivo

Mantener una actitud positiva es fundamental cuando se quiere conseguir algo o simplemente mejorar la calidad de vida. La mayor parte de la literatura sobre el éxito habla del poder del pensamiento positivo y de lo importante que es, pero a menudo es más fácil decirlo que hacerlo.

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Es importante darse cuenta de que usted determina su realidad por la forma en que reacciona al mundo exterior. Cuando ocurre algo, puedes elegir si es una situación positiva o negativa y reaccionar en consecuencia.

Por ejemplo, si pierdes tu trabajo, es probable que tu primera reacción sea de enfado, frustración y desesperación. Sin embargo, ¿qué pasaría si fueras capaz de darle la vuelta a esas emociones y ver esa experiencia como una oportunidad?

Ahora tiene la posibilidad de encontrar un trabajo en el que podrá aprender nuevas habilidades y quizás incluso ser más feliz. Y mientras tanto, tienes tiempo libre para analizar qué dirección quieres que tome la siguiente etapa de tu vida.

La mayoría de la gente tiene que arrastrarse fuera de la cama, y esto establece un estado de ánimo negativo para todo el día. Las personas positivas crean un ritual matutino a largo plazo que refuerza lo estupenda que es la vida y lo felices que son de estar vivos.

pensamiento positivo

El pensamiento positivo no es mágico y no hará desaparecer todos tus problemas. Lo que sí hará es que los problemas parezcan más manejables y te ayude a afrontar las dificultades de una forma más positiva y productiva.

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Las situaciones difíciles y los obstáculos forman parte de la vida. Cuando te enfrentes a uno, céntrate en las cosas buenas, por pequeñas o aparentemente insignificantes que parezcan. Si lo buscas, siempre puedes encontrar el proverbial resquicio de esperanza en cada nube, aunque no sea inmediatamente evidente. Por ejemplo, si alguien cancela sus planes, piense en el tiempo que le deja libre para ponerse al día con un programa de televisión u otra actividad que le guste.

Se ha demostrado que practicar la gratitud reduce el estrés, mejora la autoestima y fomenta la capacidad de recuperación incluso en momentos muy difíciles. Piensa en personas, momentos o cosas que te aporten algún tipo de consuelo o felicidad e intenta expresar tu gratitud al menos una vez al día. Puede ser agradeciendo a un compañero de trabajo por ayudar en un proyecto, a un ser querido por lavar los platos o a su perro por el amor incondicional que le da.

manténgase positivo

Una actitud positiva te hace más feliz y resistente, mejora tus relaciones e incluso aumenta tus posibilidades de éxito en cualquier empresa. Además, tener una actitud positiva te hace más creativo y puede ayudarte a tomar mejores decisiones. Por si fuera poco, hay estudios que demuestran que las personas con una actitud positiva viven más tiempo que sus homólogos amargados. A continuación descubrirás 21 formas de crear y mantener una actitud positiva.

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1. Tenga una rutina matutina. La forma de empezar la mañana marca el tono del resto del día. Asegúrate de tener una rutina matutina que potencie tu actitud y te ponga de buen humor para que puedas empezar bien el día.

2. Lleva contigo una actitud de felicidad. En lugar de esperar a que las cosas externas te hagan feliz, sé feliz y luego observa cómo eso influye en las cosas que suceden a tu alrededor. Es decir, en lugar de decirte a ti mismo que primero tiene que pasar algo bueno y luego serás feliz, sé feliz primero. La felicidad es una actitud, no una situación.

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