Diferentes tecnicas de estudio

Diferentes tecnicas de estudio

Los mejores métodos de estudio científicamente probados

¿Sientes que tus hábitos de estudio no son suficientes? Si las largas horas en la biblioteca apenas te permiten obtener un notable, quizá sea el momento de reevaluar tus métodos de estudio. Lo creas o no, no son las horas las que cuentan, sino los métodos de estudio que utilizas los que pueden ayudarte a conseguir ese sobresaliente.

Para garantizar la máxima retención (y las mejores notas), los expertos recomiendan seguir métodos de estudio científicamente probados. Por eso hemos reunido 11 de estas valiosas estrategias que te ayudarán a estudiar de forma más inteligente, no más dura.

La curva del olvido -descubierta por el psicólogo Hermann Ebbinghaus- demuestra la velocidad a la que olvidamos la información con el paso del tiempo. Los lectores deberían repasar los materiales a las 24 horas de haberlos visto por primera vez y repasarlos con regularidad para retener el máximo de información. Los psicólogos educativos recomiendan este tipo de aprendizaje espaciado en lugar de “empollar” justo antes de un examen.

Si bien el uso de la técnica de los mapas mentales podría haber sido más laborioso en la época de Leonardo, hoy en día existen muchas herramientas en línea para este fin. Fáciles y divertidos de crear, los mapas mentales son una gran alternativa a las tradicionales sesiones de toma de notas.

Cómo estudiar de forma inteligente

Con demasiada frecuencia, la gente se imagina que las largas horas de estudio son el mejor camino para ser un estudiante modélico y de sobresaliente. Sin embargo, las investigaciones demuestran que los estudiantes con más éxito pasan menos tiempo estudiando que sus compañeros, simplemente estudian de forma más eficaz.

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En esta época de redes sociales y distracciones digitales, muchos estudiantes -y adultos- realizan muchas tareas múltiples. Pero no existe la multitarea con éxito, porque gran parte del tiempo que se emplea se pierde en el cambio de contexto, donde el cerebro tiene que reiniciar y volver a centrarse.

Consideremos la fórmula “trabajo realizado = intensidad de la concentración X tiempo empleado”. Un estudiante que está estudiando para la asignatura de Biología, pero que también revisa sus textos y se desplaza por Instagram, tiene una intensidad de concentración baja, digamos un 3. Aunque pasa 3 horas “estudiando”, su trabajo realizado es sólo un 9.

Por otro lado, un estudiante que toma medidas para centrarse únicamente en la Biología AP tiene una alta intensidad de enfoque-un 10. Aunque sólo pasa una hora estudiando, logra más que su compañero distraído en 3 horas.

Cómo estudiar para un examen

Estudiar en la universidad exige una mayor responsabilidad en los estudios que en la enseñanza secundaria y superior. El ritmo de estudio es intenso, la cantidad de bibliografía más extensa y tienes una mayor responsabilidad a la hora de planificar tu propio tiempo. Aquí encontrarás varios consejos que pueden ayudarte a crear hábitos de estudio eficaces.

Los consejos que se ofrecen a continuación son generales y puede que no todo se aplique a ti. Selecciona lo que consideres más adecuado para ti y que pueda ayudarte a tener éxito en tus estudios.Recuerda que siempre puedes contactar con nuestros asesores de estudio si crees que necesitas hablar con alguien sobre tu situación de estudio.Tu actitud juega un papel importanteEs más fácil estudiar si estás motivado para aprender. Puedes utilizar las siguientes preguntas para entender mejor lo que te motiva.Consejos para mejorar las técnicas de estudio

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Un problema común es que usted puede posponer lo que pretende hacer. Si crees que posponer las cosas es un problema, también puedes ponerte en contacto con los Servicios de Salud para Estudiantes. Aquí puede obtener tratamiento para la procrastinación.Identifique las trampasCuando está estudiando, es probable que haya una variedad de cosas a su alrededor que pueden distraerle. ¿Suele tener que ordenar antes de empezar? ¿O tienes que comer algo? ¿O tal vez te cuesta alejarte de las redes sociales? Piensa en tu situación: ¿qué trampas te impiden empezar? Empieza de inmediatoPara no dejarte atrapar por las distracciones, intenta empezar a estudiar de inmediato. En lugar de interrumpir tus estudios en cuanto te distraigas, debes planificar descansos regulares en los que puedas dedicarte a otra cosa.Nota de recuerdoSi sigues teniendo problemas para concentrarte, prueba a tener una nota de recuerdo a tu lado mientras estudias. En ella puedes anotar las cosas que te quitan la atención de los estudios pero que temes olvidar, por ejemplo, si tienes que limpiar, ir a la lavandería o hacer una llamada telefónica. Al utilizar una nota de recuerdo que sólo miras en el descanso, alivias tu memoria.

Formas de mejorar el estudio

Con demasiada frecuencia, la gente se imagina que las largas horas de estudio son el mejor camino para ser un estudiante modélico y de sobresaliente. Sin embargo, las investigaciones demuestran que los estudiantes con más éxito pasan menos tiempo estudiando que sus compañeros, simplemente estudian de forma más eficaz.

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En esta época de redes sociales y distracciones digitales, muchos estudiantes -y adultos- realizan muchas tareas múltiples. Pero no existe la multitarea con éxito, porque gran parte del tiempo que se emplea se pierde en el cambio de contexto, donde el cerebro tiene que reiniciar y volver a centrarse.

Consideremos la fórmula “trabajo realizado = intensidad de la concentración X tiempo empleado”. Un estudiante que está estudiando para la asignatura de Biología, pero que también revisa sus textos y se desplaza por Instagram, tiene una intensidad de concentración baja, digamos un 3. Aunque pasa 3 horas “estudiando”, su trabajo realizado es sólo un 9.

Por otro lado, un estudiante que toma medidas para centrarse únicamente en la Biología AP tiene una alta intensidad de enfoque-un 10. Aunque sólo pasa una hora estudiando, logra más que su compañero distraído en 3 horas.

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