Juegos de actitud positiva

Juegos de actitud positiva

juegos de actitud positiva para estudiantes

Me sorprendo siendo negativo todo el tiempo. A veces pienso cosas negativas sobre mí mismo. Otras veces, y estoy mucho menos orgulloso de ello, pienso cosas negativas sobre los demás. Así que he creado algunos ejercicios de pensamiento positivo para recuperar mi forma de pensar.

Mi versión de ser y mantenerse positivo consiste en averiguar cuándo tu negatividad es racional y cuándo es una distorsión cognitiva. En otras palabras, hay que hacer un examen de conciencia y reflexionar, para saber qué cosas apestan y cuáles son las mejores.

Llevo una década investigando y escribiendo sobre la improvisación, el juego y el cerebro, y he desarrollado más de 100 juegos para ayudar a las personas a estar más atentas, relajadas, conectadas y seguras de sí mismas. Algunos de estos juegos están diseñados para ayudar a la gente a ser más positiva y a mantenerse en ella.

Para empezar a pensar de forma más positiva, creo que es importante llevar un recuento de todas las cosas positivas que tienes a tu favor. ¿De qué estás agradecido? ¿Qué es lo fantástico de la gente que conoces?

Pero permíteme que te repita que si las cosas no son buenas, no pasa nada porque sean malas. Pero espero que intentes averiguar qué cosas son racionalmente negativas y cuáles no. Requiere un poco de autoconciencia y reflexión, tal vez incluso algunas sesiones de terapia con un profesional capacitado, pero la recompensa es una persona mucho más positiva.

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Alice Donavan Rouse Tu forma de pensar tiene un gran impacto en todo lo que haces. Por ejemplo, si tienes una actitud negativa o te sientes «decaído» es muy probable que «transmitas» esa forma de pensar a tu trabajo, a tu relación con otras personas y a tu vida en general. Por otro lado, el pensamiento positivo te hace estar más abierto a nuevos retos, aumenta tu energía y no hace falta mencionar que te sientes mejor contigo mismo y con las personas de tu vida.

Por supuesto, es imposible desterrar los pensamientos negativos para siempre; aparecen en tu mente de vez en cuando. Lo que marca la diferencia es cómo los manejas. Depende de ti si dejas que esos pensamientos negativos controlen toda tu mente y tu vida o si te enfrentas a ellos.

Combatir la negatividad no es tan difícil como probablemente supones, con un poco de práctica puede convertirse en algo natural. A lo largo de este artículo, verás diferentes ejercicios y actividades que puedes realizar para ser más positivo y transformar tu vida.

La música hace que todo sea mejor, y no es sólo porque a todo el mundo le guste escuchar música, sino por el hecho de que su impacto beneficioso en la forma de pensar está bien documentado. El Journal of Positive Psychology publicó un estudio en el que se constató que escuchar música positiva y optimista supone una forma eficaz de mejorar la felicidad, especialmente cuando se combina con la intención de ser más feliz y positivo.

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Además, tratar de ser felices todo el tiempo nos aleja de nuestras emociones, lo que simplemente no es saludable. De hecho, recientes investigaciones psicológicas indican que la evasión emocional es una de las principales causas de muchos problemas psicológicos.

Según la investigadora de psicología positiva Barbara Fredrickson, el pensamiento positivo es importante porque amplía tu sentido de las posibilidades y abre tu mente, permitiéndote construir nuevas habilidades. El pensamiento positivo, dice Fredrickson, «amplía y construye». También hace que los niños (y los adultos) sean más resistentes.

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Te costará creer que incluso puedes divertirte en el trabajo. Seguro que estás cansado del horario diario de la oficina. El mismo trabajo. Siempre con la misma gente. Es bastante normal aburrirse con las actividades diarias de la oficina. ¿Su equipo se ha encontrado con algunos juegos de team building que no sólo reunirán a su equipo para crear nuevas ideas, sino que también los salvarán del mismo aburrimiento? Desarrollará la comunicación entre su equipo y también creará grandes recuerdos.

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Por otra parte, ¿cómo motivar a los recién llegados para que se integren en su equipo? ¿Qué tal si realizas pequeñas actividades? Los recién llegados pueden comprometerse más con el equipo a través de actividades rápidas de team building. Estas actividades serán divertidas a la vez que educativas. Pero, ¿cuáles son las actividades que tienes en mente ahora mismo? Espero que tengas algunas actividades increíblemente sorprendentes que sean agradables y que puedan incluir a todos para levantar el ánimo. Pero, ¿es suficiente?

Antes de que empieces a invertir tu tiempo en organizar actividades para que tu equipo se divierta y trabaje, hay algunos detalles que probablemente deberías conocer. En este post, llevaremos adelante este debate sobre la formación de equipos y las actividades de team building para que pueda crear el tipo de experiencia adecuada para las personas que son clave en su negocio.

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